כל הטיפים
סדר את המשימות מן החשובה ביותר לחשובה פחות
סדר לך את סדר המשימות לפי סדר חשיבותן כאשר המשימה הגדולה והקשה מכולן ראשונה. כל משימה גדולה למשימות קטנות שתוכל לעמוד בהן.31.05.2015
נשום נשימות עמוקות להגברת יכולת הריכוז
נשימות עמוקות- נשום נשימות עמוקות הממלאות את חלל הבטן,ו"הוצא" את הבטן החוצה, השהה את האויר , שחרר באיטיות, כאשר הבטן מוכנסת פנימה.תרגל מספר פעמים.תרגיל זה מספק חמצן למוח , מרענן מסיר עייפות , מחזק את מיתרי הקול וגורם להרמת יכולת הקשב והריכוז. בדוק ומנוסה.31.05.2015