תפריט
ADHD
הרשמה
כניסה
ADHD
דף הבית
העלון
קטגוריות של עלונים
אודות
וידאו
ארועים
מאמרים
מטפלים
מכתבי תודה
צור קשר
כל הטיפים
הטיפ היומי
חלקו משימה גדולה למשימות קטנות
זיוה דינה
21.05.2015
אם יש משהו שרצית לומר למישהו ...
זיוה דינה
08.05.2015
פרסום
הוסיפו סרטוני וידאו, מאמרים, טיפים וארועים על ידי יצירת פרופיל מקצועי בחינם.
כל הטיפים
היום הולך להיות לי יום מקסים!
איך להפוך כל יום למוצלח? בבוקר כשיוצאים מהבית עוצרים לרגע, נושמים חמש נשימות עמוקות ואיטיות, מסתכלים מסביב ואומרים לעצמנו: 'היום הולך להיות לי יום מקסים' - וזה עובד !
31.05.2015
פעילות גופנית ומוחית להתחלה טובה של היום
פעילות גופנית אינטנסיבית יעילה מאד בהפחתת הסימפטומים של הפרעת קשב ,לכןיש לבצע 30 דקות בכל יום {רצוי לפני הלימודים או העבודה}פעילות אירובית כלשהי /תרגילי איזון.כמו כן תרגילי אימון מוחי ,:זיכרון,תשבצים,טריויה ועוד
31.05.2015
סדר את המשימות מן החשובה ביותר לחשובה פחות
סדר לך את סדר המשימות לפי סדר חשיבותן כאשר המשימה הגדולה והקשה מכולן ראשונה. כל משימה גדולה למשימות קטנות שתוכל לעמוד בהן.
31.05.2015
1
..
6
7
8
9
10
..
22
10+