טיפים
סדר את המשימות מן החשובה ביותר לחשובה פחות
סדר לך את סדר המשימות לפי סדר חשיבותן כאשר המשימה הגדולה והקשה מכולן ראשונה. כל משימה גדולה למשימות קטנות שתוכל לעמוד בהן.31.05.2015
נשום נשימות עמוקות להגברת יכולת הריכוז
נשימות עמוקות- נשום נשימות עמוקות הממלאות את חלל הבטן,ו"הוצא" את הבטן החוצה, השהה את האויר , שחרר באיטיות, כאשר הבטן מוכנסת פנימה.תרגל מספר פעמים.תרגיל זה מספק חמצן למוח , מרענן מסיר עייפות , מחזק את מיתרי הקול וגורם להרמת יכולת הקשב והריכוז. בדוק ומנוסה.31.05.2015
כדי לבצע שינוי, יש לדמיין אותו שוב ושוב
פעמים רבות אנו ממשיכים לצעוד במסלול הישן והמזיק - כי הוא כבר רגיל ומוכר. אז איך יוצאים מהפלונטר ?! בעזרת הדמיון !!! מדמיינים את המסלול החדש. כאשר חוזרים על פעולת הדמיון שוב ושוב - גם המסלול החדש נעשה בטוח ומוכר.31.05.2015
