טיפים

---

התאמנו בנשיפות

התאמנו בנשיפות. זה מרגיע את פעילות מערכת העצבים המעוררת-יתר-על-המידה. מיטיב או מונע אסטמה-על-רקע-עירור-יתר

---

31.05.2015

קבע בכל יום את המשימה החשובה ביותר למחר

קבע בכל יום את המשימה האחת החשובה ביותר למחר, והתחל בה את היום.

---

31.05.2015

פעל לפיתוח השעון הפנימי שלך:

שים שעון בכל חדר. ככל שיהיו יותר שעונים בטווח הראייה שלך, גם אם לא תסתכל עליהם, כך תשתפר המודעות שלך לזמן. בדוק מה השעה באופן קבוע. הצב נקודות שבהן אתה בודק את השעון במהלך היום.

---

31.05.2015