טיפים
כשעולה מחשבה מטרידה
כשעולה מחשבה מטרידה נספר לידיד את זו העובדה במחברת נרשום חצי עמודה ואחרי ניקוי הראש ממשיכים בעבודה31.05.2015
היום הולך להיות לי יום מקסים!
איך להפוך כל יום למוצלח? בבוקר כשיוצאים מהבית עוצרים לרגע, נושמים חמש נשימות עמוקות ואיטיות, מסתכלים מסביב ואומרים לעצמנו: 'היום הולך להיות לי יום מקסים' - וזה עובד !31.05.2015
פעילות גופנית ומוחית להתחלה טובה של היום
פעילות גופנית אינטנסיבית יעילה מאד בהפחתת הסימפטומים של הפרעת קשב ,לכןיש לבצע 30 דקות בכל יום {רצוי לפני הלימודים או העבודה}פעילות אירובית כלשהי /תרגילי איזון.כמו כן תרגילי אימון מוחי ,:זיכרון,תשבצים,טריויה ועוד31.05.2015
