עלון קשב ADHD
"תיגוף" - תיפוף על הגוף,
לשיפור האיזון הגופני והנפשי, חיוניות ושמחה
רינת ערבה
"תיגוף" הוא שיטה של טפיחות ותיפוף חוזרים של מקצבים ייחודיים על הגוף שלנו. התיגוף מאפשר להתחבר לקצב האישי שלנו, לשחרר את השרירים ואת הנפש, להתמקד בעצמנו ולתקשר עם הסביבה.
את שיטת התיגוף פיתח אייל גלזנר, מוסיקאי ואיש חינוך, בעקבות הפרעת הקשב שלו ובזכות עיסוקו המוסיקלי, במטרה לייצר איזון גופני ונפשי ולהגביר את החיוניות והשמחה מגיל 3 עד 99. כיום הוא מכשיר נשות חינוך מכל הארץ לעבודה בשיטה.
התיגוף הוא למעשה כלי תקשורתי ומדיטטיבי, שמופעל על ידי תדרים גופניים. זאת שיטה בעלת עקרונות מנחים וטקטיקות לשיפור הזיכרון התנועתי והקואורדינציה. מעבודתי בשטח אני חווה באופן מיידי שיטה מרוממת נפש, המעצימה את תחושות החיבור לגוף ולפידבק העצמי ומכניסה אנרגיות של שמחה והנאה.
אני מזמינה אותך לצפות וליהנות:
תיגוף משמח עם תלמידי ו' בסגר קורונה:
https://youtu.be/QlDqtI3riSI
תיגוף טנגו עם בנות גיל הזהב:
https://youtu.be/w_vARYew2TQ
שיטת תיגוף - המייסד אייל גלזנר:
https://tigoof.co.il
בברכת חג שמח,
מלא בקצב ואנרגיות טובות
רינת ערבה,
זמרת, בוגרת "רימון", Rinatmusic@gmail.com
עוסקת 17 שנה בחינוך מוסיקלי והנחיית קבוצות
באוריינטציה מוסיקלית תנועתית
של פעוטות, ילדים, מבוגרים, גיל הזהב וחולי פרקינסון.
תודה על קריאת העלון.
אני מזמינה אותך לקרוא עוד על
פעילות גופנית ותנועה - כאן
זיוה דינה - קשבים
ייעוץ להפרעת קשב,
דיוורי טיפול, חינוך ואימון
להתפתחות מקצועית ואישית
הרשם לעלון כדי לקבל עדכונים על הטיפול בהפרעת קשב ADHD:
הרשם ל"קשבים" כדי לקבל עדכונים לאנשי טיפול, חינוך ואימון:
17.04.2022