עלון קשב ADHD

---

ישיבה נעימה ורגועה בסוכה - האם אפשרית?

עלון קשב ADHD

ישיבה נעימה ורגועה בסוכה - 
האם זה בכלל אפשרי?
ד"ר רקפת לוין גונן

כשגרים עם ילדים עם קושי בוויסות רגשי, קושי בוויסות חושי, קשיי קשב וריכוז או קשיים אחרים ונוספים, רק המחשבה על בילוי זמן משותף בתוך סוכה, שהיא מקום לא לגמרי מרווח, עלולה להוביל לתחושות פחד, ייאוש ועייפות עוד לפני שהגיע החג.

לילדים עם חוסר קשב וקשיי וויסות, יש קושי בהתארגנות, חוסר סדר ופעמים רבות גם תנועתיות יתר. כל אלו קשיים שעלולים להתגבר כאשר נמצאים בתוך הסוכה, ולהוביל למצבי תסכול, התפרצויות והתנהגויות מאתגרות שעלולות לגרום לכל הנוכחים תחושת כישלון צורבת.

היכולת להגיע מוכנים ולהתנהל בצורה שמותאמת לכולם יובילו לתחושת הצלחה, מסוגלות, העצמה וקרבה ביחסים בתוך המשפחה.

אז איך עושים את זה?  
 

שתפו את הילד

דברו עם הילד שלכם על החג. שבו בנחת, בזמן שקט ובאופן מקרב, מגע תמיד מומלץ. תאמרו לו – אני רואה שלפעמים קשה לך כשכולנו צפופים באותו מקום. עוד מעט נהיה בסוכה בחג, בוא נחשוב ביחד מה יכול לעזור לך. תעשו אתו רשימה של כל מה שעולה (בלי לסנן כלום). אח"כ תעברו יחד על הרשימה ותמחקו את מה שלא אפשרי.

שתפו אותו בבניה הפיזית של הסוכה, בהכנת הקישוטים ובתלייתם. 
 

תחליטו מראש על מה לוותר

אל תצפו מהילד שלכם לשבת יפה בסוכה, בטח שלא לאורך זמן. זה בסדר גמור אם הם לא אוכלים בכלל, אם הם אוכלים בעמידה או בישיבה על הכיסא עם רגל מתחת לטוסיק. מה שנוח להם. זכרו שהחוויה המקרבת חשובה יותר.
 

תדאגו לעזרים מווסתים

אם לילד שלכם קשה עם רעש, תדאגו לו לאטמי אוזניים או לאוזניות, מה שנוח וטוב לו יותר. אם מגע קשה לו ואין אפשרות לסוכה מרווחת, תדאגו שיהיה לו מרווח משאר האנשים. אם יש כרית מיוחדת או פוף או עזרים שעוזרים לו ומווסתים אותו, תראו איך אפשר לשלב אותם בסוכה
 

שימו זרקור על כל דבר חיובי

הדבר הכי משמעותי שמייצר הכי הרבה מוטיבציה, חוויה של הצלחה ושיתוף פעולה זה כשהילד יודע שרואים אותו. תדגישו כמה שיותר את כל המאמצים, את כל הדברים החיוביים. ראיתי שהצלחת להתגבר, כמה נעים לי איתך עכשיו כשאתה...., ידעתי שאפשר לסמוך עליך, איזה כייף ל....שיש לו אחות כמותך כמה את רגישה אליו וכמה אני גאה בך. ועוד ועוד. ככל שיהיה יותר דגש על מה כן, זה יתרחב
 

אמרו להם מה "כן" במקום מה "לא" לעשות

הילד קופץ בסוכה וזה מטריף אתכם? אימרו לו: "תראה, יש לך פה ליד הסוכה המון מקום, בוא תקפוץ כאן, אני רואה אותך."

הילד חסר שקט, זז, מעיף דברים ועושה בלגאן? אמרו לו – אתה אחראי לספור את כל הכוסות ולראות שיש מספיק, אחכ תספור את הכסאות, תעביר את הכיסא הזה לשם זה יהיה יותר נוח.
 

לסיכום

כשהדברים מתוכננים מראש, כשמשתפים את הילד, סומכים עליהם ורואים את כל המאמצים וההצלחות הקטנות שלהם, זה מתרחב, מתעצם ומאפשר התקרבות. כשמשחררים איפה שלא חייב אבל לא מוותרים על אווירה טובה ונעימה לכולם, אז החוויה המשפחתית הופכת משדה קרב לאינטימיות וכייף.

 

ד"ר רקפת לוין גונן
עובדת סוציאלית ומנחה התנהגותית
מלווה צוותי חינוך ומטפלים
בעבודה עם ילדים עם צרכים נוספים.
מפתחת הדרכת ההורים בגישה הייחודית – "בזמן אמת" 
https://www.behaviorproblems.co.il/
054-6313029  

 

תודה על קריאת העלון הנוכחי. 
אני מזמינה אותך לקרוא עוד על 
סוכות עם הפרעת קשב - כאן 

פעילות גופנית - כאן 

כישורים חברתיים - כאן

 

חג שמח! 
 

זיוה דינה - קשבים
יעוץ להעצמת תפקודי קשב 
Attention Functions
Empowerment
 

 

---

ה​​רשם לעלון כדי לקבל עדכונים על הטיפול ​בהפרעת קשב ADHD:

עלון קשב ADHD למשפחה

עלון קשב ADHD למבוגרים

הרשם ל"קשבים" כדי לקבל עדכונים לאנשי טיפול, חינוך ואימון:

״קשבים״ להתפתחות מקצועית

---

29.09.2023