עלון קשב ADHD

---

התמודדות עם שינויים בלתי צפויים בחג פסח

עלון קשב ADHD

התמודדות עם שינויים בחג הפסח
אתי רוזנצוייג

כבר משלב הלידה עובר התינוק שינוי עצום ממצב למצב, שינוי ללא בחירה ומעורבות, שינוי המלווה בחוסר שליטה. יש שינויים אצל ובשליטת המבוגרים, כמו מעבר דירה, נישואין, עבודה, ואף על פי כן, הם מורכבים ושואבים אנרגיה. על אחת כמה וכמה אצל ילדנו, החווה בעל כרחו מעברים רבים: מאימא למטפלת, ממטפלת לגן, מהגן לכיתה א', מעבר דירה ועוד. כל מעבר קשה לו ומציף אותו בתחושת חוסר שליטה, המייצרת חרדה, פחד, עצב או כעס.

בפתח חג הפסח, מחכים לילדנו יציאה משגרת לימודים מוכרת ובטוחה, לחופשה שוברת שיגרה, הכוללת את ימי ההכנות לפסח- ליל הסדר- חול המועד- חג שני.

הכנות לפסח - זמן של התארגנות, ניקיון, לחץ, עייפות ובלגן. ההורים לרוב בעבודה, הילדים באחריות אנשים אחרים, לרובם קייטנות מסודרות אך לא שגרתיות. ההורים רוצים להספיק לסדר ולנקות את הבית כראוי והלחץ מרקיע שחקים.

ליל הסדר – שיאו של החג, בו מתאספת המשפחה המורחבת אל "סדר" שונה מתמיד הערוך בפאר והדר. אך ילדים מסוימים, כפי שנפרט בהמשך, מתקשים ליהנות מן היופי והאווירה. 
גם המשך החג מאופיין בשינוי השגרה בחול המועד ובחג השני.

המעברים, השינויים, המגוון, האנשים, העומס, ההתרגשות, הציפיה, ההפתעה והלחץ יכולים להתאים לילדים רבים ואף לשמח את אוהבי הגיוון והיציאה משגרה, אך להעמיס ולהגביר לחץ וחרדה אצל הרבה ילדים אחרים, על אחת כמה וכמה בקבוצות הסיכון הבאות:

הקבוצות שעלולות להיפגע מן השינויים:

א. ילדים עם קשיים בוויסות חושי – ילד עם קושי בוויסות החושי חש את העולם בצורה לא יציבה. לעיתים בעוצמת יתר ולעיתים בחוסר תחושה. לחישות נדמות לו כצעקות ולטיפות נדמות לו כסטירות. ילד כזה חווה חוסר שליטה וזקוק למסגרת חיצונית קבועה ויציבה. כאשר משהו בשגרה שלו משתבש, הכול עבורו מתפרק.

ב. ילדים על ספקטרום האוטיזם – אחד המאפיינים של ילדי קבוצה זו, גם ילדי תת-הקבוצה שמשתלבת בחברה הרגילה, הוא קושי בשינויים. הם ניזונים מתבניות קבועות וטקסים קבועים, ומתקשים להתמודד עם שינויים שוברי שגרה.

ג. ילדים עם מבנה נפשי נוקשה וקיבעון כתוצאה מאופי או מהרגלים של הסביבה.יש ילדים הזקוקים לסדר יום קבוע ולריטואלים קבועים כדי לחוש ביטחון. חגים וחופשות מקשים עליהם את החיים....
יש ילדים הגדלים להורים כאלה, ומפנימים מסרים של קיבעון שעוברים מהוריהם. כך נהפכים גם הם לילדים "מרובעים", "נוקשים", הזקוקים לסדר יום קבוע ומתקשים בהתגמשות, ספונטניות ומעשים שוברי שגרה.

איך נרפד את דרכם ונמנע סיכונים?

פה יש בשורה! אני, האם, מהווה את הביטחון והקביעות עבור ילדיי!
אני אמורה להיות הדמות היציבה. לכן, משלב הלידה ועד השינויים בהמשך, האם תכין לשינוי, תהיה נוכחת פיזית, רגשית ונפשית, תדבר, תספר, תשתף ותכין, ובקיצור – תטרים. אני אכין את השינוי ברוגע ובהתאמה לתפיסת הילד שלי.

יומן שנה
לפני היציאה לחופשת הפסח ורגע לפני פרוץ הבלגן, מומלץ לקחת יומן שנה, לשבת עם הילדים בנחת, להראות להם את ימי הלימוד הנותרים, להציע להם לצבוע את ימות החופשה, לעטר את הימים שלפני החג בצבע או באיור כמו כלי ניקוי, טיול וכו, לצבוע בצבע אחר או לאייר את ימי החג עצמו בסמלים אופיניים. כל גיל והרמה שלו, כל הורה ותחושתו מה מתאים לילדו. הכי טוב, להיוועץ בילד עצמו.

מערכת שעות
מומלץ ליצור סוג של מערכת על דלת החדר שתכיל את הימים המצפים לנו ובהם התוכניות הצפויות.

שיתוף מעולמי כילדה
כדאי לאמא לשתף את ילדה באופן שיתאים לו: איך היה אצלנו ערב החג? מה כל דוד ודודה עשו, עזרו ותרמו? איך היה כשסבא וסבתא היו צעירים? איזה מנהג אהבתי ואיזה פחות? מדוע?

הכנה דמיונית של ליל הסדר:
הכנה דמיונית של ליל הסדר עם ילדי הגן ובית הספר היא פעילות נפלאה המאפשרת למצות ולעבד את החג עוד לפני שנכנס.

סדר הישיבה
נדבר על המשתתפים, נברר ליד מי ילדינו רוצים לשבת, נכין אותם ואת האורחים לסדר הישיבה. 
למשל, ילדים עם קשיי תחושה שקשה להם להתחכך, כדאי לתכנן להושיב בפינה או ליד מישהו מוכר. 

תכנון הזמן 
ניצור כרטיסיות עם חלקי ליל הסדר, ונעביר אותן כל אימת שחלק מסוים מסתיים. זה מצוין לילדים עם קיבעון, לילדים על ה"רצף" ולילדים עם הפרעת קשב וריכוז.

הצגת הכלים והמנהגים
נראה להם את הכלים המיוחדים, הכיסויים והמאכלים, ונשתף אותם במה שהולך להיות ברמת החוויה. זכרו שאפילו "אפיקומן" יכול ליהפך, מאירוע משמח לאירוע מפחיד עבור ילדים שאינם מבינים את פשר ההתנפלות, הריצה, הבהילות וההתרגשות.

עוגן לארועים בלתי צפויים
נשוחח על ארועים בלתי צפויים, שאליהם לא ניתן להתכונן. לדוגמה: יין שנשפך, דודה צילה שלפתע צובטת חזק מדי בלחי , סבא שכועס כי דוד זלמן מאחר...נסביר שהבלתי צפוי הוא חלק מכל אירוע ולא תמיד הכל צפוי.

נוכל לתת עוגן כמו: "אם תרגיש לחץ או חוסר הבנה, בוא אלי, קרוץ לי או צא למרפסת להתאוורר". הכל בהתאם לגיל, להבנה ולמצב.

מצבי לחץ של ילדים
לכל מעבר ושינוי משמעותי יש מחיר שעלול להתבטא ברגרסיה, נסיגה טבעית. כך, ילד שכבר נגמל והיה יבש, עלול לחזור להרטיב במצבי לחץ שמחים או עצובים. ייתכנו גם תופעות כמו קשיי הרדמות, גמגום, שינויים באכילה ובהתנהגות.

תרופת הפלא היא סבלנות, הכלה, רוגע והבנה שזה זמני ובוודאי בס"ד יעבור. יש לאפשר לילדים לבטא את רגשותיהם בכול גיל ולא להיבהל או להתערב. פשוט להוות מיכל עבורם.

מצבי לחץ של מבוגרים
כמבוגרים, חיבור לרגשותינו, מחשבה על מקורות חוסן שיסייעו לנו, היזכרות בעוגנים ובהתמודדויות מהעבר, שיחה עם חברה קרובה, תפילה ואמונה שהכל יסתדר בס"ד לטובה, ומציאת הכלי האישי שלי להתמודדות , יסייעו לנו לצלוח את השינויים לטובה ובשמחה.

סיכום
בעבר חשבו, שאם יעלימו מידע מן הילד, הוא יהיה רגוע יותר. לדוגמה, לפני ניתוח לא נהגו לשתף אותו במה שהולך לקרות לו. כך גדלו ילדים חרדתיים וטראומתיים שלא נותנים אמון בהורה שאמר "זה לא יכאב" אם כי זה כן כאב.

כיום ידוע, שכדאי לטרוח על הכנה מתאימה שתרגיע את ילדינו המיוחדים, הכנה שתאפשר לנו, המבוגרים, תנאים וכוחות לקבל בשמחה גם את המצבים הבלתי צפויים.

 חג שמח לכולנו!

אתי רוזנצוייג
מאבחנת דידקטית ומנחת הורים 
קריאת כיוון  058-3264443 
http://www.eti-kriatkivun.co.il

 

תודה על קריאת העלון לפסח. 
אני ממליצה לך לקרוא עוד עלוני הדרכת הורים לפסח כאן. 
אם אינך מנוי/ה עדיין על עלון קשב ADHD, 
הנה הזדמנות לתת לעצמך מתנה לפסח ולהירשם כמנוי/ה כאן

בברכה,

זיוה דינה - קשבים
ייעוץ להפרעת קשב,
דיוורי טיפול, חינוך ואימון
לקהלי יעד מותאמים במיוחד
adhdindex.co.il 

 

 

 

---

ה​​רשם לעלון כדי לקבל עדכונים על הטיפול ​בהפרעת קשב ADHD:

עלון קשב ADHD למשפחה

עלון קשב ADHD למבוגרים

הרשם ל"קשבים" כדי לקבל עדכונים לאנשי טיפול, חינוך ואימון:

״קשבים״ להתפתחות מקצועית

---

03.04.2018