עלון קשב ADHD

---

ליל הסדר אחד בשנה - אי אפשר להתאפק? בני נוער עם הפרעת קשב

עלון קשב ADHD 

נערים ונערות עם הפרעת קשב 
בליל הסדר 
ציפי קוברינסקי

 

"ליל סדר זה ערב אחד בשנה. אי אפשר להתאפק? הם כבר גדולים!"

אם אתם אומרים את זה, סימן שאין במשפחה שלכם מתבגרים עם הפרעת קשב. 

מי שמכיר מקרוב, יודע איך זה נראה: הם קמים כל רגע, מתעסקים בטלפון למרות שסיכמתם שלא, וכשאתם שואלים מה קורה, הם מתווכחים שזה רק לשניה.

הם רעבים בטירוף עוד לפני שמתחילים, כי כמובן שאי אפשר לנשנש ‘שלא יאבד התיאבון’, וכשמגיע האוכל – אחרי שני ביסים הם כבר שבעים וקמים מהשולחן.

הדודה מגלגלת עיניים, הסבא נאנח, ואתם תקועים בין המבטים המאשימים לבין הילד או הילדה שלכם, שמרגישים שהם הבעיה בשולחן. 

 

איך נראה ליל סדר שלא נשתנה  
 

אתם מנסים להעיר בעדינות, אחר כך כבר בכעס, ובסוף? או שהם נעלבים ויוצאים מהחדר, או שאתם מוותרים ונותנים להם לשקוע במסך רק כדי לשמור על השקט. 

 

איך אפשר לסדר את הסדר אחרת?
 

♦ לאפשר להם לקום מדי פעם: 
לזוז זה לא חוסר כבוד, זה צורך אמיתי שלהם. ככה זה עם הפרעת קשב. 
תנו להם לשבת בקצה השולחן, כדי שהם יוכלו לקום בלי למשוך יותר מדי תשומת לב.

♦ להכין מראש את האורחים שלא מודעים: 
כדי שיבינו שזה לא זלזול אלא קושי אמיתי, ושדווקא חיזוק חיובי יעבוד טוב יותר מהערות.

♦ לבחור על מה שווה להתעקש ומה אפשר לשחרר: 
לא כל דבר צריך להפוך לסאגה משפחתית. משהו מפריע לכם? דברו על זה רגע בצד, בלי ציניות ובלי מבטים ננעצים של כל המשפחה. 

♦ לשלב את הטלפון כחלק מהחוויה: 
אפשר למשל לבקש מהם לצלם רגעים מצחיקים או למצוא בגוגל עובדות שקשורות בליל הסדר. זה מחזיק אותם בעניינים ומשחרר ויכוחים. 
 

♦ לזכור מה המטרה האמיתית: 
לא חייבים סדר מושלם, אבל כן חשוב שהילד או הילדה שלכם ירגישו חלק מהמשפחה ולא כבשה שחורה. 
 

 

מה יצא לכם מזה? 

 

פחות ריבים, פחות מבטים עקומים, פחות תסכול. יותר חיבור, יותר זיכרונות טובים, ויותר סיכוי שליל הסדר ירגיש כמו ארוע חגיגי – לא רק ערב שצריך "לשרוד".

כי בסוף, אלו הרגעים שהם יזכרו. 
 

פסח מתקרב – מה הדבר האחד שאתם מוכנים לשנות השנה, כדי שהוא יהיה באמת ערב חגיגי, גם בשבילם – וגם בשבילכם? 

 

חג חרות שמח! 

 

ציפי קוברינסקי
מומחית באימון מבוגרים ומתבגרים עם הפרעת קשב | מדריכת מאמנים מוסמכת | מוסמכת באימון התנהגותי־קוגנטיבי להפרעת קשב | עובדת בשיתופי פעולה עם רופאים ועם אנשי אקדמיה | מרצה בתחום במסגרות פורמליות ובלתי פורמליות, עירוניות וארציות. 
מחברת הספר:
אל תיתנו להפרעת הקשב להפריע - מדריך אופטימי להורים 

 

 

 

 

תודה על קריאת העלון. 
אני מזמינה אותך לקרוא עוד על: 
פסח עם הפרעת קשב - כאן 

סידור הבית - כאן 

יציאה לחופשה והפסקה מהשגרה 

 

בברכה, 

 

זיוה דינה - קשבים 
יעוץ להעצמת תפקודי קשב ADHD
Attention Functions
Empowerment 

---

ה​​רשם לעלון כדי לקבל עדכונים על הטיפול ​בהפרעת קשב ADHD:

עלון קשב ADHD למשפחה

עלון קשב ADHD למבוגרים

הרשם ל"קשבים" כדי לקבל עדכונים לאנשי טיפול, חינוך ואימון:

״קשבים״ להתפתחות מקצועית

---

07.04.2025