עלון קשב ADHD

מעברים מאתגרים בתחילת שנת הלימודים

עלון קשב ADHD

מעברים מאתגרים לילדים עם ADHD
בתחילת שנת הלימודים
איריס שני

המעבר מחופשת הקיץ הארוכה לתחילת שנת הלימודים עלול להיות מאתגר במיוחד לילדים עם הפרעת קשב, בגלל הפגיעה בתפקודים הניהוליים. האתגרים מתבטאים במעבר מחופשה ללימודים, מיום ללילה, מקיץ לחורף, ממשימה אחת לשנייה, ועוד. תפקידנו כהורים הוא להכין את ילדינו לקראת מעברים אלו.

מעברים מוגדרים כשינוי ממצב מסוים למצב אחר
המעברים יוצרים תחושה של חוסר ודאות, חוסר ביטחון במרחב הפיזי או הרגשי, וגורמים לתחושות של לחץ ומתח. ההתמודדות עם מעברים דורשת יכולת הסתגלות.

אנחנו נתקלים בחיינו בהרבה מצבי מעבר. לכל אחד מאיתנו יש דרך התמודדות שונה. יש המקבלים אותם בקלות, ויש הזקוקים לזמן ארוך. יש המתכנסים ויש המחצינים. ההתמודדות עם מעברים משלבת בתוכה את אופיו של הילד, סגנון חייו, יכולת ההתמודדות עם פרידה ועם שינויים, ציפיות ההורים ממנו ומסרים שההורים מעבירים לו באופן גלוי ובאופן סמוי.

חלק משמעותי בהתמודדות עם מעברים הוא המעבר לעולם ביה"ס
מעבר בין חופש לבי"ס הוא מעבר משמעותי. במעבר הזה אנו מביאים איתנו את הזיכרונות שלנו כהורים מהעבר, את החששות שהיו לנו, את הקשיים שחווינו, ולכן עלינו לייצר הווה עם הרבה מאוד אופטימיות, אבל גם עם כלים שיאפשרו לילדינו להתמודד עם קשיים מעברם שלהם, כדי שיגיעו מוכנים ומתורגלים יותר.

אנחנו, כמבוגרים, צריכים להבין שבית הספר הוא בעצם "מקום העבודה" של הילדים, שם הם נמדדים, ולכן חוששים לקראת השנה החדשה – מי הדמות שתקבל אותם השנה? מה יהיה מקום הישיבה שלהם? מי ישב לידם? האם יבואו ילדים חדשים לכיתה? איפה תהיה הכיתה שלהם? האם הם יצליחו להתמודד עם חומר הלימוד החדש? ועוד תהיות שעוברות במוחם בימים האחרונים של החופש.

התמודדות ההורים עם מעברים היא מודל לחיקוי עבור הילדים
תפקידנו כהורים הוא להכין את ילדינו לקראת המעברים, וזה לא ישתנה בעתיד.
הדרך שבה הם ילמדו להתמודד עם קשיים היא דרך אימון, דרך הדוגמה האישית שלנו. רק כך הם יוכלו להכין את עצמם להתמודד עם הקשיים באופן עצמאי ומבלי להסתמך על מישהו אחר. מוכנות הילדים תושפע מההתנהגות שלנו. אנחנו צריכים ללמוד להתמודד עם מעברים בדרך מסודרת, בשליטה ולא באימפולסיביות. אנחנו צריכים ליצור אצלם תחושה של מסוגלות, דימוי וערך עצמי גבוה.

הזדמנות לחיזוק המערכת המשפחתית
למערכת המשפחתית יש הכוח לתמוך ולחזק את הילדים בתהליך המעבר. ליווי תומך ומעצים יאפשר לילדים קליטה והשתלבות קלה יותר במסגרות החדשות וישמש אותם כמודל להתגברות בשינויים ובמעברים הבאים בחייהם.
אם אנו כהורים נהיה שלווים ורגועים ונכיל את הילד, יהיה לו קל יותר להתמודד עם השינוי ולהסתגל.

כל שנה מתמודדים מחדש עם מעבר לתחילת שנת הלימודים
במעבר לכיתה א' הדגש הוא על ההסתגלות למסגרת החדשה, ובכיתות הגבוהות יותר יש דגשים נוספים כמו התארגנות, הרגלי למידה, התמדה, מוטיבציה ללמידה, עידוד סקרנות וכישורים חברתיים. כל אלו מצבים שאיתם הילדים יתמודדו במהלך השנה. כל אלו בסיס להתמודדויות שיחכו להם גם במסגרות ואתגרים אחרים בעתיד שאחרי תקופת בית הספר.

10 טיפים - איך נקל על ילדינו לעבור מהחופשה לשנת הלימודים החדשה?

תנו להם להציע פתרונות
קחו את הזמן לדבר עם הילדים, עודדו אותם לשאול שאלות. הציפו את כל השאלות שמטרידות אותם. תנו להם להציע פתרונות לשאלות שלהם. פעמים רבות הפתרונות אצלם, אבל קשה להם למצוא ולשלוף אותם. התפקיד שלנו הוא לעזור להם ולהנחות אותם להגיע אל הפתרונות שבראשם.
חוויות חיוביות ומצחיקות
ארגנו שיחה משפחתית ובה ישתפו האחים הבוגרים בחוויות חיוביות ומצחיקות מהחברים בכיתה ומהמורים. חוויות שיגבירו את הרצון והחשק של הילדים לחזור למסגרת ביה"ס.
טיול לבית הספר
הציעו לערוך טיול לביה"ס לראות מה השתנה.
שתפו אותם בתהליך הרישום
קחו את הילדים איתכם ושתפו אותם בתהליך הרישום והתשלומים לביה"ס.
לחדש את הקשרים שניתקו בחופשה
עודדו את הילדים לחדש את הקשרים שניתקו בחופשה, עם חבריהם לכיתה.
כללי התנהגות בביה"ס
הזכירו לילדים את כללי ההתנהגות בביה"ס - דיבור ברשות, הצבעה, ללכת לשירותים רק בהפסקה, להקשיב לצלצולים, עמידה בזמנים.
ארוחת עשר
דברו על חשיבות ארוחת העשר, אכילה בריאה והכינו איתם רשימת כריכים אפשריים שהיו רוצים לקחת לביה"ס.
מסרים שיעודדו אותם
חשבו עם הילדים על מסרים שיעודדו אותם, והכינו רשימת פתקים מותאמת שתוכלו לצרף לכריכים שלהם לביה"ס.
הסדירו את שעות השינה.
ארגנו מסיבת סיום משפחתית לחופש הגדול.