ניר קראוזה
שלום, אני ניר ואני מאמן אישי ומנחה סדנאות מיינדפולנס ומדיטציה למבוגרים.
שיטת המיינדפולנס מציעה עזרה כפולה למי שיש לו הפרעת קשב:
מצד אחד מדיטציה עובדת ישירות על המערכת הקשבית ומשפרת את הריכוז.
מצד שני, הגישה הרכה והאמפתית של מיינדפולנס עוזרת מאד להפחית את הביקורת העצמית שהיא פעמים רבות תוצר לוואי כואב של הפרעת קשב.
