אירועים אחרונים
נשום נשימות עמוקות להגברת יכולת הריכוז
נשימות עמוקות- נשום נשימות עמוקות הממלאות את חלל הבטן,ו"הוצא" את הבטן החוצה, השהה את האויר , שחרר באיטיות, כאשר הבטן מוכנסת פנימה.תרגל מספר פעמים.תרגיל זה מספק חמצן למוח , מרענן מסיר עייפות , מחזק את מיתרי הקול וגורם להרמת יכולת הקשב והריכוז. בדוק ומנוסה.31.05.2015
כדי לבצע שינוי, יש לדמיין אותו שוב ושוב
פעמים רבות אנו ממשיכים לצעוד במסלול הישן והמזיק - כי הוא כבר רגיל ומוכר. אז איך יוצאים מהפלונטר ?! בעזרת הדמיון !!! מדמיינים את המסלול החדש. כאשר חוזרים על פעולת הדמיון שוב ושוב - גם המסלול החדש נעשה בטוח ומוכר.31.05.2015
דמיינו את עצמכם מסיימים את המשימה בהצלחה
כשעומדת בפניכם משימה שאתם לא אוהבים, .דמיינו עצמכם מסיימים אותה בהצלחה. התמקדו בכמה טוב תחושו כשהמשימה תושלם31.05.2015
